비건요리1 집에서 즐기는 비건 요리: 쉽고 간편한 레시피 소개 비건 요리는 건강에 좋고 환경에도 도움이 됩니다. 오늘은 가정에서 쉽게 만들 수 있는 건강한 비건 요리 몇 가지를 소개하겠습니다. 이 요리들은 간단하고 맛있어서 비건 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 1. 아보카도 토스트아보카도 토스트는 비건 아침 식사로 이상적입니다. 통곡물 빵을 토스트한 후 잘 익은 아보카도를 얹고 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 원하는 경우, 토마토 슬라이스나 아루굴라를 추가해도 좋습니다.2. 병아리콩 샐러드병아리콩 샐러드는 영양가가 높고 준비가 간단합니다. 병아리콩 한 캔을 헹구고 물기를 뺀 후, 다진 양파, 토마토, 오이, 올리브와 섞습니다. 올리브 오일, 레몬 주스, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 섞어줍니다. 신선한 허브를 추가하면 더욱 맛있습니다.3. 렌틸 스프렌틸 스프는.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
